SelenleHafifle Platformu

4000'den fazla kişinin inatçı kilolara elvada dediği programa sen de katıl,

sağlıklı alışkanlıklara merhaba de ve kalıcı sonuçlar elde et!

İlk ay yağ yakımı odaklı alkali beslenme menüleri ile 4 ila 12 kg arası yağdan ve kalıcı kilo kaybı! Buna ek olarak araştırmaya dayalı teorik ve pratik bilgiler, açıklayıcı videolar ve birbirinden lezzetli tarifler!

Hedefin sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek ve bunu sonsuza dek kalıcı kılmak, yani “HAFİFLEMEK” mi?

Bu programın adı neden Selen’le Zayıfla değil de SelenleHafifle hiç düşündün mü?

Çünkü hafiflemek sadece fiziksel değildir...

Hafiflemek aynı zamanda ruhsal ve psikolojik bir değişimdir.

Kendi bedeninin içinde mutlu hissetmek..

Takıntılardan kurtulmak..

Bizi boğan diyet döngüsünden çıkmak..

Sosyal hayattan, yediklerimizden tat almak..

Kendimizi kısıtlamamak..

Hayatı doya doya yaşamak..

ÖZGÜRLEŞMEK...

Bunlar da hafiflemek ile ilinti değil mi sence?

Peki Ya Hedefine Ulaşmış Olsaydın? Şimdi Biraz Düşün...

Hem bedensel hem de psikolojik olarak hafiflediğini hayal et...

Aynaya baktığında daha mutlusun, kendi bedeninde daha özgüvenli hissediyorsun, cildin, saçın parlıyor, daha enerjik ve daha sağlıklı hissediyor, sabahları alarmsız erkenden uyanıyorsun.

Artık sağlıklı beslenmek senin için bir alışkanlık. Yediğin tatlıları, börekler ve içtiğin alkolleri suçluluk duymadan, kendine kızmadan keyfini çıkararak tüketiyorsun çünkü dengelemeyi biliyorsun.

Artık bedeninde sevmediğin noktalarına odaklanıp kendine acımasız davranmak yerine kendini ve bedenini sevmeyi seçiyorsun ve bedenine değer verdiğin için bu motivasyonla kendine daha da iyi bakıyorsun.

Kendini yorgun hissetmiyor aksine tüm gün enerjik hissediyorsun. Yemeklerden sonra gelen ağırlık hissi artık yok.

İç mutluluğun dışına yansımış, ışığın etrafına saçılıyor ve bu ışık tüm güzellikleri kendine çekiyor...

Şimdi sana bunların hepsinin senin için mümkün olduğunu söylesem?

PROGRAM NASIL İŞLİYOR?

Program tamamen online platform üzerinden işler. İçerikler belirli süre zarflarında açılır. Sana önerim programda bulunan akışa göre ilerlemen; videoları izlemeyi atlamaman olacaktır. Menülerden önce bulunan alışveriş listelerini kullanarak alışverişini kolay bir şekilde gerçekleştirebilirsin.

Programla ilgili tüm sorularını ilgili içeriklerin altındaki yorumlar kısmından sorabilirsin.

Programın içeriğini aşağıdan inceleyebilirsin.

Programı ay bitmeden istediğin zaman platform üzerinden iptal edebilirsin; böylece aboneliğin yenilenmez.

SelenleHafifle Katılımcılarından Birkaç Yorum!

Hiç bitmek bilmeyen diyet serüvenlerimin 30 yaşıma geldiğinde sonuncusuyla Selen sayesinde tanıştım. Tam bir ay içerisinde 10 kg vererek 91,5 kilodan bugün itibariyle 81,7 kiloya düştüm ve her gün de düşmeye devam ediyorum. Bunu sadece beslenme alışkanlıklarımı değiştirerek #SelenleHafifle programıyla başardım. Bundan sonrasında nasıl dengeleyeceğimi, nasıl daha sağlıklı olacağımı, neyin bana sağlık verip neyin vermeyeceğini bu program sayesinde 1 ay gibi kısa bir sürede öğrendim. Eğer hızlı, sağlıklı ve en önemlisi kalıcı bir değişim istiyorsanız kesinlikle #SelenleHafifle’ye katılın. Yoğun tempoda çalışıyorsanız tüm menüler çok ama çok kolay bu yüzden hiç zorlanmayacaksınız.

-Ecem Oğuz

Daha önce biri bana bir ayda 6,5 kilo vereceksin deseydi "Ben öyle diyetler yapamam, yemek yemeyi seviyorum" derdim. Gerçekten de öyle oldu, diyet falan yapmadan, sevdiğim şeyleri tüketerek, hatta daha önce ne kadar lezzetli olduğunu fark etmediğim yiyeceklere de beslenmemde yer vererek yaptım bunu! Bu 1 ayda hem yediklerimden keyif aldım, hem de incelmenin yanı sıra kendimi ruhen de iyi hissetmeye başladım. Saçlarım daha az dökülmeye, bacaklarım daha güzel görünmeye başladı ve en önemlisi sabah yataktan enerjik kalkmaya başladım. #SelenleHafifle kendime verdiğim en güzel doğum günü hediyesi oldu!

-Kübra Kocabel

#SelenleHafifle ile diyet yapmadan, katı kurallara bağlı kalmadan, kısıtlanmış hissetmeden 1 ayda 4 kg verdim. Ancak bundan çok daha önemlisi program sayesinde edindiğim mentalite değişimiydi. Şu ana kadar onlarca diyet denedim, hiçbiri sürdürülebilir olmadı, hiçbirinde verdiğim kilolar kalıcı olarak gitmedi, hiçbirinde kendimi her anlamda iyi hissetmedim. Ta ki Selen’i tanıyana kadar. Bence sağlıklı olmayı hedefleyen bir insanın hayatı boyunca sürdürebileceği tek beslenme biçimi #SelenleHafifle’ de mevcut. Bu program boyunca edindiklerimi hayatım boyunca uygulayabileceğime eminim. 1 ay önce aynada gördüğüm Alara' ya kıyasla, şu an çok daha ince, çok daha dinç, çok daha sıkı, ve kesinlikle çok daha Mutlu görünüyorum. Bence bir program daha fazlasını veremezdi. Her şey için çok teşekkür ederim.

-Alara Naz Tanış

Bu alanda aldığım eğitimler:

• Institute of Health Sciences - Diploma in Nutrition & Lifestyle Coaching
• University of Natural Health’ - Holistic Nutrition Practitioner Certificate
• Stanford School of Medicine - Child Nutrition
• Ludwig Maximilian University - Nutrition in Pregnancy
• Irene Diet Academy - Moleküler Beslenme Diyetisyenliği
• Health Psychology in Practice - Spectrum Mental Health
• The Health Science Academy - Certificate in Clinical Weight-Loss Strategies

https://selengulbahce.com/ adresinden detaylı bilgilere ve diğer danışmanlık paketlerine bakabilirsiniz.

PROGRAMDA NELER İŞLENİYOR?

• Alkali Besinler
• Asitlendiren Besinler
• pH Dengesi
• Menü Oluşturma Mantığı
• Dengeleme Tekniği
• Detoksifikasyon Mantığı
• Yağ Yakımı
• Fitobesinler ve Süper Gıdalar
• Alkol veya Tatil Sonrası Dengeleme
• Davranış Değişim Psikolojisi
• “Diyet” Mentalitesini Yıkmak
• Duygusal Yeme, Stres Kaynaklı Yeme
• Davranış Değiştirme Teknikleri
• Alışkanlık Oluşturmak ve Değiştirmek
• Vegan Beslenme
• Stres
• Uyku
• Akdeniz Beslenmesi
• Intermittent Fasting
• Probiyotikler & Prebiyotikler
• Egzersiz

Programın içeriğini aşağıdan inceleyebilirsin.

Programı ay bitmeden istediğin zaman platform üzerinden iptal edebilirsin; böylece aboneliğin yenilenmez.

Bugüne kadar 4000+ kişi bu programı uyguladı ve ilk ayda 4 ila 12 kilo arası yağdan kilo kaybı gözlemledik. Programı uygulayanların gönderdiği

yorumların ve mesajların bir kısmına aşağıdan göz atabilirsin.

18.500 TL değerindeki koçluk hizmetimi Türkiye'ye özel olarak oluşturduğum bu platformda aylık 444 TL'ye sunuyorum.

Londra'da yaşayan ve İngiltere'de kayıtlı bir beslenme ve wellness koçu olarak normalde tüm programlarımın ücretlendirmesi Sterlin/Pound iledir. Ancak TL'nin son zamanlarda çok ani değer düşüşü sebebiyle Türkiye'de daha çok kişinin sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermesine destek olabilmek amacıyla SelenleHafifle platformunu oluşturarak ücreti TL'de sabitledim.

Alkali Beslenme, beslenme psikolojisi, alışkanlık oluşturma ile ilgili bilgiler verdiğim seans videoları (Normal değeri: £555 ≈ 10.000 TL)

1 aylık menüler (Normal değeri: £444 ≈ 8.500 TL)

Tüm programın değeri ise 18.500 TL yerine sadece 444 TL!

Teklif kısa bir süre için geçerlidir.

SelenleHafifle platformuna üye olduğun sürece bonus olarak aşağıdakilerden de yararlanabilirsin:

• Juitox Sebze ve Meyve İçeceklerinde %15 indirim
• Sporzy App’te ilk egzersiz seansında %20 indirim
• Diğer tüm programlarımda %10 indirim
• Yapacağım tüm grup seanslarına ücretsiz katılım hakkı

Ödem ve toksinlerinden arınmak, yağdan kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsan İNDİRİMLİ olarak hemen programa başla!

Aşağıda 1. ay içeriklerinin sonunda bulunan "Sonuçlarını Bizimle Paylaş!" içeriği ile programın ilk ayını deneyimleyen üyelerimizin yorumlarını ve başarılarını bulabilirsin!

Aynı zamanda programın kapsadığı konuları aşağıdaki menüden inceleyebilirsin.

Yağdan kalıcı bir şekilde kilo verip sürdürlebilir alışkanlıklar kazanmak istiyorsan şimdi kısa bir süre için İNDİRİMLİ olarak hemen programa başla!

Sıkça Sorulan Sorular

1 ayda ne kadar kilo kaybı bekleyebilirim?

1 ayda 4 ila 12 kg arası yağdan ve kalıcı kilo kaybı hedefliyoruz. Program katılımcılarında ise ortalama 6,5 kg kayıp gözlemledik.

Egzersiz yapmakta zorlanıyorum, egzersiz yapmak zorunda mıyım?

Hayır, program boyunca herhangi bir egzersiz yapmak zorunda değilsin ama dilersen egzersiz yapabilirsin. Platformun içerisinde egzersiz ile ilgili önerilerim de yer alıyor!

Yoğun çalışma temposunda verdiğiniz menüleri kolaylıkla hazırlayabilir miyim?

Evet, menülere önceden erişebiliyor ve alışveriş listeleri sayesinde kolayca alışverişini yapıp menüleri uygulamaya başlayabilirsin. İçerikler kolay tariflerden oluşuyor herhangi bir mutfak becerisi gerektirmiyor. Ayrıca menünün tamamını dışarıda da kolayca bulabileceğin seçeneklerle oluşturdum.

İçeriklere ne kadar süre erişebileceğim?

SelenleHafifle Platformundaki içeriklere abone olduğun süre boyunca erişebileceksin.

Program boyunca hangi sporları yapabilirim?

Sadece detoks günleri sırasında ağır sporlar önermiyorum. Detoks günlerinde ise yürüyüş, yüzme, koşu, yoga, pilates gibi hafif tempolu egzersizler yapabilirsin.

Menüler kolay ulaşılabilir malzemelerle mi hazırlanıyor?

Evet, menüleri bulması ve hazırlaması kolay içerikler ile oluşturuyorum. Malzemelerin alternatiflerini de program içerisinde belirtiyorum.

Bu program kimler içindir?

Bu program özel bir sağlık problemi ve kronik hastalığı olmayan yetişkin (18 yaşından büyük) ve sağlıklı tüm bireyler için uygundur. Herhangi bir kronik hastalığı, özel bir sağlık problemi olan veya ilaç kullanan kişiler ancak doktor onayı ile programı uygulayabilir. Bu program hamileler için uygun değildir. Program içeriğinde balık ve yumurta olduğundan veganlar ve vejeteryanlar için de uygun değildir.

Tatlıdan, alkolden, kahveden vazgeçemiyorum. Bu program bana göre mi?

Kilo vermek için hiçbir şeyden vazgeçmek zorunda değiliz, önemli olan dengelemek ve moderasyon ile ilerlemek. 

Emziriyorum bu program benim için uygun mudur?

Evet, emziriyorsan ek olarak kaliteli yağ ve protein ekleyerek programı uygulayabilirsin.

Veganım/vejetaryenim bu program benim için uygun mudur?

Evet, programı içerisinde hayvansal ürünler bulunuyor ancak vegan/vejetaryen olduğunu belirttiğinde sana kullanabileceğin diğer alternatifleri de iletiyoruz.

Aboneliğimi istediğim zaman iptal edebilir miyim?

Evet, Abonelik her ay yenilenir. Yeni ay başlamadan önce istediğiniz zaman platformdan iptal edebilirsin.

Bu programı Ramazan ayında oruç tutarken uygulayabilir miyim?

Evet, programın içerisindeki menüleri oruç tutarken de uygulayabilirsin.

Sorularımı nereye sorabilirim?

Eğer buradaki sorular dışında merak ettiğin bir konu olursa +44 7394 031710 numarası ile WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsin.  

Program kısa bir süre için indirimde. Platforma şimdi kayıt olursan hep indirimli şekilde devam edebilirsin.

Mevcut üyeler ücret arttığı zaman artıştan etkilenmez.