İlk ay 3 günlük başlangıç detoksu ve daha sonra 10 günlük kilo kaybı odaklı detokslarla 5 ile 10 kg arasında yağdan kilo kaybı! Bunun yanında teorik ve pratik bilgiler!


Daha sonrasında her ay yepyeni teorik ve pratik bilgiler ile sürdürülebilir alışkanlıklar edinin.

5’er günlük detokslar ile kilo vermeye devam edip, verdiğiniz kiloları korumayı öğrenin!

 
Kilo Verme - Akdeniz Diyeti
Alkali Beslenme ve Yaşam Platformu


Alkali beslenip toksinlerinden arınmak, yağ yakımı ve kilo kaybı elde ederken aynı zamanda bilgi sahibi olmak isteyenler için ilk ay 3 günlük detoks ve 10 günlük kilo kaybı odaklı detoks programı diğer aylar ise 5'er günlük detoks programlarından oluşan ve her ay birçok teorik ve pratik bilgiye ulaşabileceğiniz Alkali Beslenme ve Yaşam Platformu'nu oluşturdum. İlk ay 3 günlük başlangıç detoksu ve sonrasında 10 günlük kilo kaybı odaklı detoks ile sadece ilk ayda 5 ila 10 kilo arası yağdan kilo kaybı beklenmektedir.

Herkesin kolayca bulup hazırlayabileceği alkali ağırlıklı, vücudun pH’ını düzenleyerek hızlı yağ yakımı sağlayan pratik menüler ile oluşturduğum ve online olarak işleyen programıma şimdi kayıt olup başlayabilirsiniz.

Program, Ramazan ayında oruç tutanlar için de uygundur.

Bugüne kadar 3000+ kişi bu programı uyguladı ve 5 ila 10 kilo arası yağdan kilo kaybı gözlemledik. Programı uygulayanların gönderdiği

yorumların ve mesajların bir kısmına aşağıdan göz atabilirsiniz.


Alkali Beslenme ve Yaşam Tarzı ile İlgili Teorik ve Pratik Bilgiler

"Alkali beslenme nedir? Nasıl yağdan kilo kaybı sağlar? Alkali besinler ve asitlendiren besinler nelerdir? Menü nasıl oluşturulur? Dengeleme nasıl yapılır?" Sorularının cevaplarını programın içerisinde bulabileceksiniz.

İlk Ay 3 ve 10 Günlük Detoks Menüleri ve Tarifler

Programın ilk ayında 3 günlük ve 10 günlük detoks menüleri, devam eden aylarda 5'er günlük detoks menüleri bulunuyor!

Toksin Atımı ve Yağdan Kilo Kaybı

Bu program toksin atımı ve yağdan kilo kaybı odaklı tasarlandı.

Verilen Kiloları Korumak İçin Öneriler

Kilo verip, verdiğiniz kiloları katıyla geri aldığınız eski diyet sistemlerini unutun. Bu program ile birlikte verdiğiniz kiloları nasıl koruyabileceğinizi araştırmaya dayalı bilgiler ile öğrenecek ve pratik bilgiler ile de pekiştireceksiniz.

Özel Olarak Hazırlanmış Intermittent Fasting Menüleri

Son dönemde çokça popüler olan Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç) ile ilgili bilgiler ve Intermittent Fasting yaptığınızda uygulayabileceğiniz birçok menü de bu programın içerisinde yer alıyor!

Egzersizler ve Spor Beslenmesi


Alkali Beslenme ve Yaşam Platformu içerisinde sadece menüler yer almıyor. Aynı zamanda egzersizler ile ilgili bilgiler; egzersiz öncesi ve sonrası nasıl beslenmeniz gerekiyor, ne zaman hangi sporu yapmak daha doğru gibi bilgilerin yanında egzersiz yapabilmeniz için önerdiğim uygulamaları da bulabileceksiniz!

Alkali Beslenme ile İlgili Bilgiler (Normal değeri 250 TL)

İlk Ay 3 ve 10 Günlük Detoks Menüleri ve Tarifler (Normal değeri 1000 TL)

Bireysel koçluk programım için 500 TL İndirim de programın içerisinde!

Bu programın ilk ayının normal değeri toplam 1750 TL bu programa özel fiyat ise 399 TL!


Ayrıca https://www.instagram.com/holistikbeslenme/ instagram adresini inceleyebilirsiniz.


PROGRAM NASIL İŞLİYOR?

Alkali Beslenme ve Yaşam Platformu bu platform üzerinden tamamen online olarak işlemektedir. Her ay size kolayca uygulayabileceğiniz minimum 5 adet sabah öğle akşam ve ara öğünlerden oluşan detoks programları sunacağım. İlk ayın programı ise 3 günlük başlangıç detoksu ve 10 günlük kilo kaybı odaklı detoks menüleri olacak. Tabii ki detoksların yanında her ay sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirebilmeniz için yepyeni teorik ve pratik bilgilere ulaşacaksınız.

Böylece her ay minimum 5 günlük alkali detokslar yaparak, teorik ve pratik bilgileri yaşamınıza uygulayarak hem yıl boyunca sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazanacak hem de alkali beslenme hakkında bilgi sahibi olacaksınız.


Programa ilk üye olduğunuzda detoks ve alkali beslenme hakkında videolar ile ön bilgi sahibi olacaksınız. Sonrasında ilk önce 3 günlük başlangıç detoksu açılacak. 3 günlük detoksunu tamamladıktan sonra 10 günlük kilo kaybı odaklı detoks programı ile devam edeceksiniz, diğer aylar ise 5'er günlük detoks programları ve her ay farklı konularda teorik ve pratik bilgiler bulunuyor.

Program ile ilgili soruları ise bu platform üzerinden sorabileceksiniz. 

Kişisel Soru / Cevap için Bireysel koçluk programına ayrıca kayıt olabilirsiniz.

Programın içeriğini aşağıdan inceleyebilirsiniz.

Programı ay bitmeden istediğiniz zaman platform üzerinden iptal edebilirsiniz; böylece aboneliğiniz yenilenmez.


Aşağıda bulunan "Sonuçlarını Bizimle Paylaş!" içeriği ile programımızın ilk ayını deneyimleyen üyelerimizin yorumlarını ve başarılarını bulabilirsiniz!


Programın İçindekiler

  Hoş Geldin!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  1. Ay İçerikleri
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Kurallar
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  1. Ay 3 Günlük Başlangıç Detoksu
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  10 Günlük Program Başlıyor!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Nitelikli Hedefler Belirle!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  1. Ay 10 Günlük Detox Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Sonuçlarını Bizimle Paylaş!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Alkali Beslenme ve Yaşam Platformundaki 1 Yıllık İçeriklere Ulaş!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  1. Ayın Geri Kalanında Yararlanabileceğin İçerikler!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  1. Ay Sonu Quizi
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Bireysel Koçluk İndirimi
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Tebrikler!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  2. Ay İçerikleri
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  2. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Sonuçlarını Bizimle Paylaş!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  2. Ayın Geri Kalanında Yararlanabileceğin İçerikler!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  3. Ay İçerikleri
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Nasıl Sağlıklı Olmaya Odaklanabilirsin?
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  3. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Sonuçlarını Bizimle Paylaş!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  3. Ayın Geri Kalanında Yararlanabileceğin İçerikler
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  4. Ay İçerikleri
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  4. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Sonuçlarını Bizimle Paylaş!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  4. Ayın Geri Kalanında Uygulayabileceğin Intermittent Fasting Menüleri
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Oruç Tutanlar İçin Ramazan'da Alkali Beslenme
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  5. Ay İçerikleri
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  5. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Sonuçlarını Bizimle Paylaş!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  5. Ayın Geri Kalanında Yararlanabileceğin İçerikler
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  6. Ay İçerikleri
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  6. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Sonuçlarını Bizimle Paylaş!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  6. Ayın Geri Kalanında Yararlanabileceğin İçerikler
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  7. Ay İçerikleri
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  7. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Sonuçlarını Bizimle Paylaş!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  7. Ayın Geri Kalanında Yararlanabileceğin İçerikler
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  8. Ay İçerikleri
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Vegan Tarifler
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  8. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  Sonuçlarını Bizimle Paylaş!
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  8. Ayın Geri Kalanında Uygulayabileceğin Vegan Menüler
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  9. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  10. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  11. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra
  12. Ay 5 Günlük Detoks Menüsü
Erişilebilir gün
gün Kayıt olduktan sonra

Ödem ve toksinlerinizden arınmak, yağdan kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız İNDİRİMLİ olarak hemen programa başlayın!


Programı uygulayan Melisa'nın Yorumları!


Siz de gün geçtikçe büyüyen ailemize katılın!

 
Selen Gülbahçe

Londra merkezli Holistik Beslenme ve Wellness Koçuyum. Ağırlıklı çalıştığım konular; Alkali Beslenme, Akdeniz Beslenmesi, Sporcu ve Performans Beslenmesi, Çocuk Beslenmesi, Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesidir.

Beslenmeye ek olarak Stres Yönetimi, Egzersiz Rutini, Uyku Kalitesi ve Enerji Düzeyini artırmak gibi konularda wellness koçluğu yapıyorum. Tüm programlarımı Alkali Beslenme ilkeleri doğrultusunda alkali menüler ile oluşturuyorum. 2015 yılından beri kurumsal kariyerimin yanında Holistik Beslenme Koçluğu yaparak birlikte çalıştığım öğrencilerime yoğun tempo, stresli yaşam, sosyal hayat ve şehir hayatı koşturmacası içerisinde de alkali beslenerek sağlıklı kalmanın mümkün olduğunu aşılamaya, ve bu beslenme düzenini bir hayat tarzı haline getirerek sürdürülebilir kılmaya çalışıyorum.

Bireysel Alkali Beslenme Koçluğu ve Bireysel Danışmanlık programlarımın yanı sıra Çift Programları, Grup Detoksları uyguluyorum, Kurumsal Seminer ve Workshoplar veriyorum.

Bu alanda aldığım eğitimler:

  • Institute of Health Sciences - Diploma in Nutrition & Lifestyle Coaching
  • University of Natural Health’ - Holistic Nutrition Practitioner Certificate
  • Stanford School of Medicine - Child Nutrition
  • Ludwig Maximilian University - Nutrition in Pregnancy
  • Irene Diet Academy - Moleküler Beslenme Diyetisyenliği
  • Health Psychology in Practice - Spectrum Mental Health


https://selengulbahce.com/ adresinden detaylı bilgilere ve diğer danışmanlık paketlerine bakabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular


Yoğun çalışma temposunda verdiğiniz menüleri kolaylıkla hazırlayabilir miyim?

Evet, her günün menüsünü bir gün önceden size iletiyorum böylece ertesi güne hazır olabiliyorsunuz. İçerikler kolay tariflerden oluşuyor herhangi bir mutfak becerisi gerektirmiyor. Ayrıca menünün tamamını dışarıda da kolayca bulabileceğiniz seçeneklerle oluşturdum.

İçeriklere ne kadar süre erişebileceğim?

Alkali Beslenme ve Yaşam Platformundaki içeriklere abone olduğunuz süre boyunca erişebileceksiniz.

Program boyunca hangi sporları yapabilirim.

Yürüyüş, yüzme, koşu, yoga, pilates gibi hafif tempolu egzersizler yapabilirsiniz. Ağır sporlar program boyunca önermiyorum.

Menüler kolay ulaşılabilir malzemelerle mi hazırlanıyor?

Evet, menüleri bulması ve hazırlaması kolay içerikler ile oluşturuyorum. Malzemelerin alternatiflerini de program içerisinde belirtiyorum.

Bu Program Kimler İçindir?

Bu program özel bir sağlık problemi ve kronik hastalığı olmayan yetişkin (18 yaşından büyük) ve sağlıklı tüm bireyler için uygundur. Herhangi bir kronik hastalığı, özel bir sağlık problemi olan veya ilaç kullanan kişiler ancak doktor onayı ile programı uygulayabilir. Bu program hamileler veya emzirenler için uygun değildir. Program boyunca ağır spor ve egzersiz önerilmemektedir. Program içeriğinde balık ve yumurta olduğundan veganlar ve vejeteryanlar için de uygun değildir.

Aboneliğimi istediğim zaman iptal edebilir miyim?

Evet, Abonelik her ay yenilenir. Yeni ay başlamadan önce istediğiniz zaman platformdan iptal edebilirsiniz.

Bu programı Ramazan ayında oruç tutarken uygulayabilir miyim?

Evet, programın içerisindeki menüleri oruç tutarken de uygulayabilirsiniz.

Add HTML and/or Liquid to build your own custom block. Any change made via custom HTML/Liquid cannot be ensured for full compatibility with current or future versions of Teachable.